He he ima tu svacega.
Pazi kako odredjujes kolicinu proteina ali i svega ostalog. Tablice su radjene za prosjecnog covjeka a ti si ... iznadprosjecan.
Kurkumu guram u skoro sve, od gulasa do salate. I obavezno malo crnog papra uz nju.
Probaj ubaciti kokosovo ulje u prehranu, bas me zanima kako ce ti djelovati.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

na kokosovom ulju pečem sve na tavi. Jedno 10tak dana za sad. ne vidim neku promjenu. Da ga počnem i u kavu bacat?

_________________
Vandyvbape pulse + Zlide top jer - ne da mi se

Iskreno meni nevalja u kavi. Kava mi najbolja obicna crna sa malo cimeta

Mozes probati u kavu, meni je super. Zlica kokosovog, zlica maslaca, zrno cimeta i u blender. Fina gusta pjenasta tekucina. Inace nisam ovisnik i ovo je jedina kava koju pijem. Sad vidim da ju pijem svaki drugi tjedan
Stvarno nisam ovisnik.

Ali mozes i kokosovo i u nesto drugo staviti, kao ja u sir.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Prvog rujna sam krenuo na post sa ravno 120kg. Kako sam trebao postaviti cilj odlucio sam se za nemoguce, da do Bozica padnem ispod 100. Danas stanem na vagu a ono 99,5.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Strašno. Svaka čast, gubiš kile ko da si tinejđer.
Ja sam sad friško na 107, to je minus od 21 za mene u 6 mjeseci. Prije je bio cilj 100, sad ću ga pomaknut na 90kg i, ako dođem na tu težinu ću tu stat

_________________
Vandyvbape pulse + Zlide top jer - ne da mi se

Bio jučer vaditi krv
izašao sam pocetkom ove godine skroz iz low carba, ali i dalje postim 5 puta tjedno, po cca 20 sati

dakle
glukoza 6
kolesterol 7.2
trigliceridi 1.8
HDL 1.2
LDL 5.5

Cijela krvna slika u redu, jedino mi je željezo malo smanjeno. i kalij sam popravio.

Cilje je bio smanjiti LDL i trigliceride. Hvala ekipo na savjetima

_________________
Vandyvbape pulse + Zlide top jer - ne da mi se

Ne mogu vjerovati i ja jucer:

GUK 6,0
kolesterol 5,9
trigliceridi 1,2
HDL 1,4
LDL 4,0

Iznenadio me samo GUK jer sam ocekivao recimo 4,7. Ureja je nisko pa ga mozda vuce iz glukogeneze ili organizam nije zainteresiran za secer jer ide na ketone.

BTW gama je 19 pa da vas vidim

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Ne moras se za secer previse brinuti. On varira u danu i mislim da ga ujutro, sar vremena nakon dizanja ima dosta. Pazi ovo, mjerim prosli put GUK 0.3 manji. Sad 6.1. A u dva navrata sam, kad je ujak seceras bio tu, mjerio sam prije rucka na njegovom mobilnom, i bio je 4.6 a drugi put 4.2 ja mislim. Ugl, zapamtio sam da ovo nize mjerenje je bilo. 0.4 iznad najnize tocke a da je u normali. Ne znam jesam li ti dobro objasnio. Ugl, za to mjerenje sam doktorici rekao, rekla je da sva 4 mjerenja su bila tocna i da secer varira kroz dan

Reci Kinta, kako tocno na nalazu pise ta Gamma, pa da i ja bacim oko? Nemam pojma sto je to

_________________
Vandyvbape pulse + Zlide top jer - ne da mi se

Gama-glutamiltransferaza GGT sto je veci broj veci si pijanac

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.