Moderna medicina smatra kako su prejedanje i nedostatak vitamina B glavni razlozi pospanosti u proljeće. S druge strane, kineska tradicionalna medicina smatra kako je unutrašnja vatra izrazito jaka u jetri u vrijeme proljetnih dana. Kisela hrana jača unutrašnju vatru u jetri i time šteti slezenima i želudcu. Upravo iz tog razloga, nadopuna vitamina predstavlja prioritet u proljeće. Uz to, jednako su važni ugljikohidrati i drugi nužni prehrambeni elementi. Zato ću vam preporučiti nekoliko voćki koje su izrazito dobre za ove proljetne dane.

1. Kruška
Po kineskoj tradicionalnoj medicini kruška je voćka s hladnim karakterom i time značajno može pomoći u održavanju vlage pluća, smanjiti unutrašnju vatru, zaustaviti kašalj i osloboditi toksine iz tijela. Također, kruška sadrži malu količinu šećera i stoga je osobe koje pate od gojaznosti i dijabetičari mogu jesti umjesto drugog voća.

2. Naranča i mandarina
Svaki dan potrebno je u organizam unositi vitamin B1. Za razliku od drugih vitamina B, višak vitamina B1 neće biti pohranjen u tijelu. Stoga je preporučljivo dnevno pojesti 1 do 2 naranče ili mandarine. No, zapamtite, naranče i mandarine jačaju unutrašnju vatru te su preporučljive umjerene količine.

3. Datulja
Datulja je bogata elemenatima, kao što su vitamin C, kalij i magnezij. Vitamin C može omekšati arterije, spriječiti hipertenziju, koronarnu bolest srca i arteriosklerozu. Istovremeno, vitamin C može blokirati stvaranje karcenogenih tvari i smanjiti rizik od tumora.

4. Nar
Crveni nar bogat je mineralima i antioksidantima, koji usporavaju proces starenja. Kineska medicina smatra kako nar može jačati lučenje sline i održati vlagu grla.

5. Jabuka
Jabuka je vjerojatno jedna od najučestalijih voćki u svakodnevnoj prehrani najvećeg broja ljudi, no mnogi ne znaju kako je jabuka voće s vrlo niskom razinom šećera. Također, jabuka je vrlo učinkovita u triježnjenju, stoga poslije proslave, na kojoj se popila čašica više, pojedite jabuku kako biste se brže otrijeznili. Osim toga, jabuka može smanjiti šećer u krvi i zato je dobar izbor za dijabetičare.


© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.