| Autor |
Poruka |
|
spavle
|
Naslov: Težina, debljina, kilogrami ....  Postano: 05 ruj 2014 14:59 |
|
 |
| Moderator |
 |
Pridružen: 08 ožu 2013 10:24
Postovi: 4005
Lokacija: ZG, Prexico City
|
|
Zbog mojih poznatih problema sa kralježnicom dobio sam preporuku od doktora da skinem desetak kila. I tako sam tijekom ovog ljeta za 50 dana skinuo 9 kg.
Kako ? Nisam pio nikakve čajeve niti preparate, jednostavno sam se prestao prejedati. Prvo pravilo mi je bilo da ne jedem "kad se mora jesti " nego kad sam bio gladan. I tada sam jeo umjereno jednu normalnu porciju ! Naveče je bilo najgore, sjednem gledati televiziju i odmah bi me tražilo da nešto jedem. Tu ružnu naviku sam riješio tako da sam prestao gledati televiziju nešto drugo sam radio ... čitao ili šetao.
Svakako sam se trudio preko dana da što više šetam i krećem se i pomalo vježbam čisto da pokrećem mišiće.
my 2c
_________________   MOD: SXK Nebula Zero Mini, Koopor Mini 60W, Cloupor Mini Plus
Atty: Taifun Kayfun Cubis HH.357
|
|
  |
|
 |
|
Valter
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 15:06 |
|
Pridružen: 01 vel 2013 12:48
Postovi: 1316
Lokacija: Velika Gorica
|
|
Zadnji puta kada mi je doktor rekao da moram smršaviti, promijenio sam doktora. I svi problemi su netragom nestali.
_________________  
|
|
| |
|
|
|
bolta_
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 15:16 |
|
Pridružen: 25 lip 2014 18:03
Postovi: 101
Lokacija: Karlovac, Varaždin
|
Meni je doktor preporučio strogo povečane porcije i do 5 puta na dan! 
|
|
| |
|
|
|
kaligula
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 15:25 |
|
Pridružen: 17 svi 2014 21:48
Postovi: 115
Lokacija: Malo ŠIBENIK, malo BOL
|
bolta_ je napisao: Meni je doktor preporučio strogo povečane porcije i do 5 puta na dan! Pošalji mi adresu tog doktora. Prebacit ću zdravstveni karton kod njega!  _________________ 
|
|
| |
|
|
|
bolta_
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 15:35 |
|
Pridružen: 25 lip 2014 18:03
Postovi: 101
Lokacija: Karlovac, Varaždin
|
kaligula je napisao: bolta_ je napisao: Meni je doktor preporučio strogo povečane porcije i do 5 puta na dan! Pošalji mi adresu tog doktora. Prebacit ću zdravstveni karton kod njega! imao sam 75kg na nekih 2m. :/ metabolizam imam ko "Michael Phelps" ništa se ne lovi! no ja sam skužio taktiku kako nabaciti koju kilicu  ako kome treba nek se javi hahha sad imam 84kg. i rekao je doktor nek smanjim na 4 porcije.
|
|
| |
|
|
|
kaligula
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 15:50 |
|
Pridružen: 17 svi 2014 21:48
Postovi: 115
Lokacija: Malo ŠIBENIK, malo BOL
|
spavle je napisao: Zbog mojih poznatih problema sa kralježnicom dobio sam preporuku od doktora da skinem desetak kila. I tako sam tijekom ovog ljeta za 50 dana skinuo 9 kg.
Kako ? Nisam pio nikakve čajeve niti preparate, jednostavno sam se prestao prejedati. Prvo pravilo mi je bilo da ne jedem "kad se mora jesti " nego kad sam bio gladan. I tada sam jeo umjereno jednu normalnu porciju ! Naveče je bilo najgore, sjednem gledati televiziju i odmah bi me tražilo da nešto jedem. Tu ružnu naviku sam riješio tako da sam prestao gledati televiziju nešto drugo sam radio ... čitao ili šetao.
Svakako sam se trudio preko dana da što više šetam i krećem se i pomalo vježbam čisto da pokrećem mišiće. Ne znam koje si kilaže. Ja sam se zadnjih godinu dana udeblja 10 kg. I magnet je pokaza pomak dvaju diskova u donjem dijelu kičme, 4mm prema unutra. Bolovi su se razvili i sav sam se ukočio k'o drvena Marija! Neredovit sam u prehrani. A gurman. Zadnju godinu sam se usidija. Uleža. Svjestan sam da mi treba pokreta. Moram nešto poduzeti. Možda mi upravo ti budeš inicijator! _________________
|
|
| |
|
|
|
solar
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 15:56 |
|
Pridružen: 10 kol 2014 11:36
Postovi: 84
Lokacija: Pontefract
|
|
2 metra i 98kg.
meni ok, bilo je to nekad i 110-112 ali zbog posla ne stignem u teretanu pa mi se neda niti krenuti.
|
|
| |
|
|
|
Kinta
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 16:08 |
|
|
| Administrator |
 |
Pridružen: 02 ožu 2011 14:18
Postovi: 11261
Lokacija: Samobor
|
|
Poceo sam se debljati kad sam prestao trcati za zenama. I kad su ljubomorni muzevi prestali trcati zamnom.
Ipak je sve u kretanju.
_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.
|
|
| |
|
|
|
Dentex
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 16:30 |
|
Pridružen: 02 srp 2013 20:50
Postovi: 493
Lokacija: Zagreb - Maksimir
|
bolta_ je napisao: kaligula je napisao: bolta_ je napisao: Meni je doktor preporučio strogo povečane porcije i do 5 puta na dan! Pošalji mi adresu tog doktora. Prebacit ću zdravstveni karton kod njega! imao sam 75kg na nekih 2m. :/ metabolizam imam ko "Michael Phelps" ništa se ne lovi! no ja sam skužio taktiku kako nabaciti koju kilicu ako kome treba nek se javi hahha sad imam 84kg. i rekao je doktor nek smanjim na 4 porcije. Slobodno napisi, i sam imam takvih problema _________________ 
|
|
| |
|
|
|
bolta_
|
Naslov: Re: Težina, debljina, kilogrami .... Postano: 05 ruj 2014 16:34 |
|
Pridružen: 25 lip 2014 18:03
Postovi: 101
Lokacija: Karlovac, Varaždin
|
Kinta je napisao: Poceo sam se debljati kad sam prestao trcati za zenama. I kad su ljubomorni muzevi prestali trcati zamnom.
Ipak je sve u kretanju. Smiješno al istinito! ja sam 60% dana u pokretu. stalno nešto petljam, vozim bicikl, rekreativni sportovi itd. kada sam bio 2tj na moru nabacio sam 3kg! došao sam doma i u 10 dana sam izgubio 2kg. treba se samo kretati! 
|
|
| |
|
|
