Muškarci i žene mogu imati vrlo slične simptome depresije, no češće se oni drastično razlikuju. Sasvim različit je i njihov stav prema bolesti, način samopomoći i potraga za stručnim savjetom.

Muškarci vjeruju da moraju biti jaki i držati vlastite emocije pod kontrolom u bilo kakvoj situaciji. Osjete li očaj ili bespomoćnost najčešće pokušavaju negirati te osjećaje ili ih skrivati opijanjem, nepromišljenim ponašanjem i izljevima gnjeva, piše u knjizi Male Menopause, Jeda Diamonda.

No, depresija je bolest koja ne mari za dob, spol ili društvene stereotipe pa osim žena od nje redovito pate i muškarci. Zastrašuje podatak da će depresivni muškarci četiri puta češće počiniti samoubojstvo nego žene.

Prvi korak u procesu liječenja je odbacivanje srama. I žene se znaju sramiti svoje depresije, ali kod muškaraca je ovo daleko češća pojava. Žele li ozdraviti prvo moraju shvatiti da ovdje nije riječ o slabosti karaktera ili nedostatku muževnosti, nego o medicinskom problemu koji se može liječiti.

Neliječena depresija nagriza ne samo muškarca već i sve druge članove obitelji. Može dovesti i do srčanih bolesti i drugih ozbiljnih oboljenja. Dakako svi se mogu povremeno osjećati utučeno jer promjene raspoloženja su normalna reakcija na životna događanja. Međutim, ako intenzivan osjećaj očaja i bespomoćnosti preuzme kontrolu nad životom i ometaju normalno funkcioniranje i uživanje u životu moguće je da vas muči depresija.

Muškarcima predstavlja problem i to što nemaju naviku ni želju pričati o tome kako se osjećaju. Češće se fokusiraju na fizičke simptome koji znaju pratiti depresiju kao što su bol u leđima, glavobolja, nesanica i seksualni problemi. Ovo može dovesti do toga da se depresija ne uoči i ne liječi. Posljedice mogu biti pogubne jer osjećaj očaja može lako prerasti u suicidalni poriv. Naime, ako se osjećate depresivno ili suicidno, vaši problemi se ne čine privremenima nego trajnima i prevelikima. Smognu li snagu i popričaju o svojim osjećajima sa svojim najbližima ili liječnikom polako će shvatiti da se s vremenom mogu osjećati bolje i da je oporavak moguć.

Simptomi depresije kod muškaraca

Muškarci mogu osjećati depresiju različito od žena. Mogu razviti i standardne simptome depresije, postati žalosni i povući se, izgubiti interes za prijateljstva i aktivnosti u kojima su prije uživali. Ili mogu postati vrlo nervozni, agresivni, kompulzivno raditi, piti više nego je normalno i uključiti se u riskantne aktivnosti.

Na nesreću muškarci nisu tako vješti u prepoznavanju vlastite depresije kao žene. Skloniji su negiranju, skrivanju osjećaja od drugih. men are far less adept at recognizing their symptoms than women.

Najčešći simptomi depresije kod muškaraca su stoga:
1. Fizička bol
Ponekad se depresivni muškarci kod liječnika pojave zbog boli u leđima, zbog glavobolje, seksualne disfunkcije ili problema s probavom. Na uobičajenu terapiju ne reagiraju.
2. Gnjev
Ovo se može javljati u rasponu od veće nervoze do osjetljivosti na kritiku, gubitka smisla za humor, izljeva gnjeva za volanom. pa čak i nasilja. Neki muškarci počnu verbalno i fizički zlostavljati članove obitelji.
3. Nesmotreno, smiono ponašanje
odjednom ih zanima opasan sport, brza vožnja ili se upuštaju u nezaštićene spolne odnose. Možda se opijaju, drogiraju ili kockaju.

Razlike između depresivnog muškarca i depresivne žene


Depresivne žene obično: Krive sebe
Depresivni muškarci obično: Krive druge

Depresivne žene obično: Osjećaju tugu, bezvoljnost i bezvrijednost
Depresivni muškarci obično: Osjećaju gnjev, nervozu i razviju prevelik ego

Depresivne žene obično: Osjećaju tjeskobu i strah
Depresivni muškarci obično: Sumnjičavi su i spremni na borbu

Depresivne žene obično: Izbjegavaju konflikt po svaku cijenu
Depresivni muškarci obično: Stvaraju konflikt

Depresivne žene obično: Usporene su i nervozne
Depresivni muškarci obično: Nemirni su i uzrujani

Depresivne žene obično: Teško postavljaju granice
Depresivni muškarci obično: Po svaku cijenu žele imati kontrolu

Depresivne žene obično: Pričaju o tome kako se loše osjećaju
Depresivni muškarci obično: Smatraju da je slabost priznati da sumnjaju u sebe i osjećaju očaj

Depresivne žene obično: Kao 'terapiju' koriste hranu, prijatelje i 'ljubav'
Depresivni muškarci obično: Kao terapiju koriste alkohol, TV, sport i seks

Iako svaki muškarac može oboljeti od depresije, postoje rizični faktori koji ih čine ranjivijima za pojavu ove bolesti. Najčešći faktori rizika su:

1. Usamljenost i nedostatak društvene potpore
2. Zloupotreba alkohola i narkotika
3. Ako su u djetinjstvu bili žrtve traume ili zlostavljanja
4. Prevelika količina stresa (stresan događaj kao što je otkaz, razvod, mirovina, novčani problemi koji traju ili bolest).
5. Starenje

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

BTW. Ovaj text sam potpuno nepotrebno copy/pejstao jer tesko da ce ga itko procitati.
Razlog je jednostavan, zene ne zanima ovo a muskarci nece nikad priznati da su depresivni osim iznimno najboljem prijatelju i to kad voda dodje do grla, ili cak ni onda.

Steta, jer depresija kod muskarca je izuzetno opasna i autodestruktivna.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Ja sam procitao....ali ja sam sasvim OK,nije to za mene

_________________

Da, ali treba prepoznati znakove i kod drugih. Jer precesto se dogadja - Objesio se?! Pa sto mu je bilo, izgledao je sasvim u redu?!?

A opet mi muski smo takvi da primamo pomoc samo od ljudi do kojih nam je uistinu stalo.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Ovo liječi nesanicu, depresiju, srčane tegobe...

Ako je blagdanski stres zakucao i na vaša vrata, vrijeme je da se okrenete dvjema biljkama koje su poznate po opuštajućem i umirujućem djelovanju.

Simptomi anksioznosti i nesanice mogu se pojaviti zajedno, ali i u kombinaciji s depresijom. I dok klasična medicina spomenute simptome liječi lijekovima, pobornici alternativne medicine vjeruju da ljekovita kamilica i melisa (matičnjak) povoljno djeluju na tjeskobu, nesanicu i depresiju!

Matičnjak ili melisa neškodljivo je djelotvorno sredstvo za umirenje. Čaj ove biljke umiruje živce, regulira nervozne srčane tegobe i omogućava miran san. Kod trudnica može spriječiti pojavu povraćanja. Pomaže i kod nadutosti te probavnih smetnji. Njime se također ispire masno vlasište, masna kosa.

Stručnjaci pretpostavljaju da je za umirujući učinak kamilice zaslužan flavonoid pod nazivom apigenin. Međutim, za razliku od popularnih lijekova za ublažavanje anksioznosti, kamilica ne stvara ovisnost i nije štetna. Uza sve to, ljekovita biljka podiže razinu glicina u tijelu – riječ je o aminokiselini koja opušta živce i mišiće.

Nekoliko minuta nakon konzumiranja, doslovno ćete osjetiti kako stres i napetost popuštaju.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.