Želite saznati kako izbjeći muku proživljavanja mamurluka? Sjajno, došli ste na pravo mjesto, jer ćete ovdje pronaći apsolutno najbolje savjete koji će vam pomoći da si skratite muke.

Kažu da je prevencija bolja nego lijek, i s tim se morate složiti. Ako želite znati koja je najbolja metoda za sprječavanje mamurluka, onda je to da uopće ne konzumirate alkohol. No, kada je već sezona zabavljanja i opijanja, onda bolje da to odradite s određenom dozom dostojanstva, bez da vas oni malo više trijezni moraju pospremati u krevet, jer ne znate za sebe, a cijeli naredni dan provedete u bespućima bezdana.

Spoznajte svoje granice
Ako često pijete, velike su šanse da ste do sada mogli naučiti svoje granice i koliko pića možete konzumirati prije nego se 'zgazite' toliko da ne znate kako ste došli doma, što je siguran znak da ćete cijeli naredni dan bauljati po kući i zapomagati. Spoznajte svoje granice i nemojte gaziti preko njih, što je ujedno i najbolji savjet po pitanju sprječavanja mamurluka.

Obratite pozornost
Kada je u pitanju izbjegavanje i sprječavanje mamurluka, ključ je u pomnom obraćanju pozornosti na to koliko ste i kakvog pića konzumirali. Spoznajte kako drugačije vrste alkohola utječu na vas i vaš organizam, odnosno koju vrstu pića trebate izbjegavati, kako ne biste bili mamurni, i takvih se klonite u širokom luku.

Pojedite nešto
Nikada nemojte piti na prazan želudac, jer u protivnom možete iskusiti mamurluk kakvog ćete pamtiti cijeli život. Prije nego započnete s konzumacijom alkohola, pojedite nešto. Hrana će vam pomoći upiti alkohol i spriječiti vaš organizam da se napije nakon samo nekoliko gutljaja.

Nemojte miješati
Miješanje različitih vrsta alkoholnih pića rezultiraju epohalnim mamurlukom. Ako se samo želite opustiti bez da na kraju izlaska ne znate za sebe, držite se konzumacije samo i isključivo jedne vrste pića. Bez brige, i dalje ćete se zabaviti i opustiti bez potrebe da padate sa stolova.

Preskočite balončiće
Šampanjac i pjenušavo vino doslovce će vas oboriti s nogu. Pjenušava pića konzumirajte samo onda kada nečemu treba nazdraviti, a ostatak večeri držite se drugog tipa alkoholnog pića.

Voda je spas
Svima je poznato da vas alkohol dehidrira, a dehidrirana osoba koja istodobno prolazi kroz mamurluk je kao živi mrtvac. Vjerujte, ne želite iskusiti taj osjećaj. Pobrinite se da prije same konzumacije alkohola u sebe unesete dovoljno vode, a pored sebe čak možete držati i bočicu vode te piti iz nje između rundi.

Odložite čašu
Mnogi će ljudi u društvenom okruženju konzumirati znatno više alkohola jer će se 'izgubiti' u razgovoru i zezanciji. Stoga, s vremena na vrijeme tijekom večeri odložite čašu i zabavite se nečim drugim poput plesanja, opuštenog razgovora ili hranjenja. Na ovaj ćete način izbjeći mamurluk i svejedno se dobro zabaviti.

Doručkujte
Kada se naredno jutro probudite i shvatite da ste uspješno izbjegli gorki osjećaj mamurluka, definitivno uklonite svaku sumnju da će se on ipak pojaviti uz prijeko potreban doručak. Voće ili žitarice od cjelovitog zrna s medom pomoći će vam da na normalnu razinu vratite kalij, fruktozu i natrij koji su 'izgubljeni' zbog konzumacije alkohola.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Svi ovi savjeti stoje, ali...

Ako se ipak naserete, prije spavanja obavezno popit litru vode.
Kad se dignete noću pišat, opet litru vode.
Napokon kad ustanete iz kome, topla krepka juha je zakon, a pomaže i rasol od kisela kupusa.

Ako ste toliko prekrdašili da ništa od ovog ne pomaže, popijte 2-3 pive ili 2-3 žestoka, bićete opet pjani, ali mamurluk je otišao.

Otkad se parim, i mamurluci su manji i rjeđi. Dakle, manje cigareta, manje mamurluka.

_________________

Proljeće je stiglo, a to znači da je sve više lijepih, toplih dana idealnih za druženje s prijateljima u prirodi uz roštilj i dobru kapljicu. Opuštena atmosfera, dobro društvo i velike količine alkohola idealni su uvjeti za često podizanje čašice kako bi se nazdravilo mesaru na dobrim ćevapima, Darkovim od dima sa roštilja crvenim očima, Štefovom zdravlju da poživi kako bi mogao i dalje praviti sjajno vino, te nezaobilaznom miru u svijetu.

Postoji puno razloga (isprika) za zdravicu, no u tim trenucima općeg veselja uopće se ne razmišlja o posljedicama alkohola - opakom mamurluku koje će obilježiti cijeli sutrašnji dan.

Iako lijeka protiv mamurluka nema, svi preparati koji tvrde suprotno su besramna laž, u prirodi se mogu pronaći "sedativi za mamurluk", namirnice koje će nam pomoći da se osjećamo malo bolje.

Banane - Za normalno funkcioniranje tijela potrebni su elektroliti, a banane su krcate tim esencijalnim mineralima. Elektroliti se iz tijela izbacuju znojem i urinom, a svi znamo kako pretjerivanje sa alkoholom utječe na odlaske u zahod. Konzumacijom banana u "jutro poslije" obnovit će zalihe magnezija i kalija koje smo izgubili učestalim uriniranjem.

Jaja - Bogata su bjelančevinama koje, pak, potiču proizvodnju serotonina, hormona sreće koji bi nas mogao malo oraspoložiti. Jaja također sadrže aminokiselinu cistein koja se u tijelu pretvara u glutation, snažni antioksidans koji može izbaciti sve toksine koje smo tako revno ubacivali u sebe noć prije.

Đumbir - Neki ga izbjegavaju zbog specifičnog i snažnog okusa, no brojna istraživanja su pokazala da đumbir može smanjiti glavobolju i bol u želucu, glavne nuspojave večeri u kojoj je alkohol tekao u potocima.

Šparoge - Studija iz 2009. godine pokazala je da minerali, aminokiseline i vitamini iz šparoga mogu ublažiti mamurnost, a pritom štite jetru od toksina iz alkohola.

Losos - Vitamin B6 i omega-3 nezasićene masne kiseline iz lososa mogu nam popraviti raspoloženje dok suzbijaju ubitačnu glavobolju i preosjetljivi želudac.

Med - Nakon što na jedvite jade ujutro, oko pola 12, otvorite oči pojedite nekoliko žlica meda. Naime, fruktoza iz meda pomoći će tijelu da brže metabolizira ostatke alkohola, a ujedno ćete obnoviti zalihe kalija.

Vruća pileća juha - Svatko tko je bio barem jednom u životu mamuran spoznao je žudnju za juhom i gađenje naspram krutoj hrani. Konzumacijom pileće juhe nadomjestit ćemo izgubljenu tekućinu i elektrolite, sol i kalij.

Slanina - Nemojte odmah navaliti na masnu hranu jer vam želudac neće biti previše zahvalan, dapače teška hrana bi vam mogla ugovoriti sastanak sa wc školjkom. No, slanina je iznimka jer obiluje aminokiselinama koje se u mozgu ponašaju poput neurotransmitera, onih koje ste sinoć utopili u alkoholu.

Uz gore navedene metode za ublažavanje mamurluka, obavezno morate piti što više obične vode. Kao što znate, najčešći uzrok većini simptoma mamurluka je dehidracija i vrlo je važno da u što kraćem roku nadomjestite izgubljenu tekućinu.

_________________
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.

Upravo kako Smislow kaže: VODA voda i SAMO VODA! Ja si pripremim 1,5 l Mineralne i koliko god "zabrazdio" kad se naspavam sam sasvim ok... Nasilu, nasilu, ali samo se navodnjavajte.

S obzirom da je ovakvu temu otvorio, valjda nam Guzda tulum neki sprema

Oproštajni, prije nego nas Nibiru spiči

_________________

Devils Marble EVO, Nautilus Oddy klon, Hercules...
ipv Mini, Kaya lite v2+ klon